Breastfeeding (الرضاعة الطبيعية)
07/09/2011
Your baby has arrived, your motherhood has started and you are eager to start breastfeeding your baby. Breastfeeding offers your baby all nutrients that he needs for his first 6 months. It also helps you to eliminate some types of breast cancer, helps in reshaping your body and uterus and provides you with a birth control method that covers you up to 6 months.
When to start breastfeeding?
You can start breastfeeding as soon as you deliver your baby. At the beginning your breasts will produce the colostrum; a thick yellowish milk rich in immunoglobulin A (IgA) to protect your child against infections. The colostrum will be secreted during the first 3 days than will be transformed into milk.
Don’t panic about the milk supply. Your body will produce the right amount your baby needs to grow. Every time you put him on your breast you stimulate the production of milk.
What are the best positions to breastfeed?
Breastfeeding is the best way to feed your newborn baby. For new moms, it is a learning process that needs patience and effort. Once you get to know each other, breastfeeding becomes easier. Here are some positions that might be helpful for you.
-The classical position or the cradle hold: Sit on a chair and relax your back. Rest your feet on a coffee table. Hold your baby towards your chest, his tummy and legs facing your tummy. Let your baby rest his head on your forearm to support his neck. Direct him to your nipple by touching his lips. When he opens wide his mouth, carefully pull him towards your breast. His mouth should cover not only the nipple but the areola around it. Pull out nicely your breast away from his nose. You can use a cushion on your lap to rest your baby on it. Usually the baby stays around 15 to 20mn on each breast then moves to the other one.
-The Football hold or the clutch: Best position for women who delivered by C-section or for women who are breastfeeding twins. This position eliminates the weight of the baby from your tummy especially during the first week after delivery. Put your baby under your arm, feet facing your back and his face facing your nipple. Let your baby rest on your forearm and hold her head with your arm. Be careful not to push her head so much.
-Lie down position: best for nursing during night or if you cannot sit properly after the delivery. Lie on your bed and support your back with multiple cushions. Put your baby next to you, his face facing your nipple. Use your hand to support his head. If you feel that your baby is stretching to reach the nipple, add a small blanket below his head to elevate him.
Don’t worry if your baby is having trouble finding the nipple or sucking. It requires practice and patience. Do not give up and ask your midwife for help and tips.
How can I take care of my breasts?
-Take a shower everyday and massage your breasts with warm water and soap.
-Clean your breast before breastfeeding.
-Do not pull out the nipple from your baby’s mouth. Enter your small finger in his mouth and remove the nipple slowly.
-Do not let your child sleep on your breast while breastfeeding.
-After breastfeeding wash your breast and dry it very well.
-Put a pad in your bra to absorb the milk leakage.
-Put your child on your breast every time he needs to eat.
-If you feel that your breast is swollen, it may be helpful to pump the milk out to relieve pain.
What are the best techniques to breastfeed?
-Always sit comfortably. Relax and enjoy breastfeeding.
-Nurse on demand. Usually the newborn eats every 3 hours.
-Do not set time for breastfeeding. Usually it takes 20mn on each breast to complete a feeding.
-If possible, do not use artificial nipples unless medically required.
-If your baby is crying, try to calm him down by rocking him or comforting him before nursing.
-Always change your baby’s diaper before you feed him. A dirty diaper will irritate your baby.
-Support your baby while breastfeeding. Do not bend your back towards him. It can cause back and neck pain. Use cushions.
-Help your baby to burp when moving him from breast to another.
-Always start the next feeding with the last breast he ate from.
Breast feeding is the best technique to feed your baby. If you are enjoying it, you can continue it for as long as you want. All you need is a healthy diet, a positive relaxing environment and a supportive partner. Enjoy the moment with your baby!
طفلك قد ولد والأمومة قد بدأت وأنت متلهّفة لكي تبدئي برضاعة طفلك. تؤمّن الرضاعة الطبيعية لطفلك كل الغذاء الذي يحتاج إليه خلال أوّل ستة أشهر من حياته،كما وأنّها تساعدك على تجنّب بعض أنواع سرطان الثدي وعلى استرجاع شكل جسمك الطبيعي. وبالإضافة الى ذلك إنّ الرضاعة الطبيعية هي وسيلة لمنع الحمل وهي فعّالة لغاية 6 أشهر
متى أبدأ بإرضاع طفلي؟
يمكنك أن تبدئي بإرضاع طفلك فوراً بعد الولادة. في البداية سوف يُصدر ثديك اللبأ وهو حليب سميك وأصفر اللون غني بالغلوبولين المناعي (أ) الذي يحمي طفلك من الأمراض، وسيتحوّل اللبأ بعد مرور ثلاثة أيّام الى حليب. لا تقلقي بشأن كمّية حليبك فجسمك سوف يصدر كمية الحليب الكافية لنمو طفلك وكلّما أخذت طفلك لترضعيه سوف تحفّزين إصدار الحليب
ما هي المواضع الأفضل للرضاعة؟
إنّ الرضاعة الطبيعية هي التغذية الأفضل لطفلك،وللأمّهات الجدد هي عملية تستغرق الصبر والجهد وعندما تتعلّمينها ستصبح سهلة. إليك بعض المواضع التي ستساعدك على إرضاع طفلك
- الطريقة الكلاسيكية الشائعة: إجلسي على كرسي وارخي ظهرك وارفعي رجليك على طاولة صغيرة. إمسكي طفلك وضمّيه الى صدرك ليكن بطنه ورجليه مقابل بطنك. دلّيه على حلمتك بلمس شفتيه وعندما يفتح فمه ضمّيه أكثر الى صدرك وتأكّدي من أنّ فمه يغطّي الحلمة والدائرة حولها. أبعدي صدرك بانتباه عن أنفه. بإمكانك أن تضعي وسادة على حضنك لكي ينام طفلك عليها. غالباً ما يأكل الطفل حوالي 15 الى 20 دقيقة من ثدي واحد قبل أن ينتقل الى الآخر
- طريقة القبضة: بعد الولادة القيصرية أو عند ولادة توأم عليك أن تستعملي طريقة القبضة. ضعي طفلك تحت أبطك ودعيه ينام على زندك وأنت تمسكين رأسه. إنتبهي ألّا تشدّي على رأسه كثيراً. تلك الطريقة تخفف من وزن طفلك عن بطنك
- الإستلقاء: إنّها الطريقة الأفضل للرضاعة خلال الليل كما وأنّها طريقة تناسب الأمّهات اللواتي يصعب عليهنّ أن يجلسن جيّداً بعد الولادة. إستلقي على سريرك وضعي وراء ظهرك الكثير من الوسادات. ضعي طفلك بجانبك ووجهه مقابل حلمتك وامسكي رأسه بيدك. إذا شعرت أنّه يصعب على طفلك الوصول الى الحلمة ضعي وسادة صغيرة تحت رأسه لترفعيه
لا تقلقي إذا وجد طفلك صعوبة في أن يجد الحلمة ويرضع فالأمر يستوجب التمرين والصبر. لا تستسلمي واطلبي المساعدة من القابلة
كيفية الإهتمام بثديك:
- عليك الإستحمام يوميا” وتدليك ثديك بمياه دافئة وصابون.
- نظّفي ثديك قبل الرضاعة.
- لا تسحبي الحلمة من فم طفلك بل ضعي خنصرك في فمه ومن ثم اخرجي الحلمة ببطء.
- لا تدعي طفلك ينام على صدرك وهو يرضع.
- بعد أن ترضّعي طفلك إغسلي ثديك ودعيه يجفّ جيّدا”.
- ضعي بطانة في الصدرية لأمتصاص تسرّب الحليب.
- ضمّي طفلك الى صدرك كلّما احتاج الى أن يأكل.
- إذا شعرت أنّ ثديك منتفخ قد يساعدك ضخّ الحليب للتخفيف من الألم
ما هي الأساليب الأفضل للرضاعة؟
- إجلسي دائماً بطريقة مريحة. إسترخي واستمتعي بالرضاعة.
- رضّعي طفلك عند الحاجة،فالمولود الجديد يأكل عادة كل 3 ساعات.
- لا تحدّدي وقتاً للرضاعة. تستغرق الرضاعة عادة حوالي 20 دقيقة من كل ثدي.
- إذا أمكن لا تستعملي الحلمات المستعارة إلّا عند الضرورة الطبية.
- إذا كان طفلك يبكي حاولي أن تهدئيه قبل الرضاعة.
- غيّري دائماً حفاض طفلك قبل إرضاعه فالحفاض الوسخ سيسبب له بالإنزعاج.
- أمسكي طفلك عندما ترضّعيه ولا تنحني نحوه لكي تتجنّبي آلام الظهر والرقبة. إستعملي الوسادات.
- ساعدي طفلك على أن يتجشأ وأنت تنقليه من ثدي الى آخر.
- دائماً إبدئي بالرضاعة من الثدي الأخير الذي أكل منه طفلك خلال الرضاعة السابقة
الرضاعة الطبيعية هي الغذاء الأفضل لطفلك وإن كنت تستمتعين بها بإمكانك أن تكملي للمدّة التي تريدين. كل ما تحتاجين إليه هو الغذاء الصحي وجو مناسب للإسترخاء وزوج يدعمك. إستمتعي بكل لحظة تمضيها مع طفلك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق